Consommer des poissons comme les bars et dorades pour préserver votre santé cardiaque.
Les Omégas-3 sont des acides gras insaturés nécessaires pour protéger votre cœur. Elles ne peuvent pas être produites par votre corps.Vous pouvez les obtenir par la nourriture.
Les bars et dorades sont très riches en oméga 3. Selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), consommer des bars et dorades d’élevages deux fois par semaine permet de contribuer au bien-être et préserve la santé du cœur, même chez les personnes atteintes d’une maladie cardiaque.